{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر ببساطة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو من المرجح أن بشكل كبير تتعرق أثناء وجودك تمارس، يمكن أن تكون مفيد أن يكون لديك حصيرة التي يمكن لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين العذاب، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، عدد اختبارات علمية كانت صغيرة، و بحث لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يلعبون بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نحب حقًا هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الفعالية للرياضيين والتوليد عالي-ممتازة ملابس تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على نمو تطبيق. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف القيمة الجوانب والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب وتصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تحدد جيوب في هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بسبب حقيقة مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو متابعة. |القديم الهندي العمل الفني لا يزال تم تحديده لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب متاح ليكون علاج ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الدراسة اقتراح بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من الفوائد المضافة لـ أساسي بشكل صحيح-المتبقي. |"عندما في bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى واحدًا في موقف - جسدي فرد سوف يشعر خاص مستوى ملاءمة فيما يتعلق حصيرة uber- الاسمية أو غير مكلفة، وجودة عالية شخص بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يمنحك بيئة من التخفيض. |الكثير من الصحة المواقف قد تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، بما في ذلك الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، شديد كبير ارتفاع ضغط الدم، ثبات صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، انظر إلى يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق قريب من لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة يوميًا على سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. يمكن أن تكون بصدق مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة ما يزيد عن ستة أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما 1 جاء بعيدًا عن عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأفضل متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وأيضًا اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الصحي، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد البدائل متوفر في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وأطول من المشترك، لذا فإن الحجم أقل لـ اليمين مناسب. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تجد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير يستطيعون يبدأون في التخفيف عبر التمرين الروتيني في حال كنت تمارس عالي-تأثير تمارين بدنية . |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك زوجين بضائع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة قد يكون موسعًا ليصبح أكثر بكثير استرخاء لـ علاوة على ذلك بحجم النساء. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة منذ المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الأبعاد جيب على المناسب وجه يساعدك على تخزين أصغر منتجات. |الأفضل رخيص بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين من المرجح التعرق صفقة جيدة خلال متابعة ، إنه من الضروري أن حدد حصيرة الذي كبيرة-أعلى جودة وعدم الانزلاق - إن لم يكن هناك فرصة لـ إصابة . حاول أن تجد حصيرة مصنوعة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف عرضًا آمنًا أساسًا لـ تيار ويمنع الانزلاق ويؤكد ثبات، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ووقت أطول من نموذجي، مما يجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه هي في كثير من الأحيان. ابحث عن الحصائر التي يمكن مجانية من الضارة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي يمكن يضر البيئة الطبيعية من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة تصنيع مسار العمل وتعبئة الاسمية أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا ملاحظة.
{القبضة توقف من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من خاص الدماغ المواقع زيادة مع حجم عدة سنوات استخدام انبعاثات - بدون تكلفة طريقة ولديه مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، صنع مساحة السطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ بعد أن قلت ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للدافئ اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر الرعاية، الأعلى من هو في الواقع a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل جانب للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي منك وضعيات السجادة إضافية من التطهير التحدي، بعد أن قلت ذلك، لأن القماش متماسك عالية الجودة يشير أنه تميل إلى على الغبار والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأعلن باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع تمرين احتياجات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل صحيح مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - أعلى جودة ، استرخاء نمط يوفر على مطالبات، تزويدك الوقت والغرفة إلى الهدف الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، السمات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |بالإضافة إلى ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا وظيفة الخيارات لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين جيد، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي سوف يؤسس كل شيء صغير من السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري أي شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الناس تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 54 كان إضافي من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المراقبة اليوجا الرفع كتلة العضلات الصلابة أو القضاء على الوزن، بينما أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر أكثر عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة الصعوبات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر من المرجح جدًا أن سيحتاج إجراء لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل عدد دليل يقترح أن كلية- تابع يوجا حزم قد يكون أكاديمي ونفسية مكافآت للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون مختلفة يوجا- ذات صلة محن، وتأثيرات الدراسات التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على كل شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split التمرين الروتيني، فضلاً عن سريع ومجاني مهم - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك الكراك خاصتك مستند. |متى يحبون حلم ضخم، فإن هذه المجلة تقدم الخطوات عليهم ذلك يقيمون خارج إمكاناتهم وتمكين لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ومنذ ذلك الحين يفعل هذا النوع من عظيم المنصب للإمساك نحو بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوك. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا باستمرار كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الحصول وجسدي تمرين عادات، مثل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد عدة ساعات من معقول إلى نشاط قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على المتابعة محسنة الصحة الممارسات أو سواء أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في مزيد تحليل، حتى مع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أشهر من اليوغا فصول، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا رفعوا إجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الخطط التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للعرض سواء مساعدة الأشخاص اليوم تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار التمويل قرر، فإننا أيضًا بحاجة للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية التكلفة. |ليس هناك من ينكر فوائد لليوجا متابعة. لقد أكد كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تكتشف اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على فريدة تقنيات - من حار بشكل لا يصدق إلى فينياسا وأكثر — سوف يجب أن تمتلك 제주출장마사지 الأفضل المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المنتج لـ معلومات وحقائق. ليست يقصد بها استبدال مع سريرية المعرفة ونصيحة مع National Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة بشكل أساسي الوزن-التعامل التطبيقات وحدد موقعها أن الأغلبية منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الخطط مع الأفضل النتائج متضمن على الأقل بعض من هؤلاء الميزات:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في opt for one شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تنجز ثقيلة. |للأفراد الذين يحتاجون إلى يفكرون المتابعة إلى الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ ممتاز تداول بعيدًا تقييم لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 제주출장안마 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-عودة مرة أخرى انزعاج موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا تمرين، ومع ذلك متواضع تميز ربما لا حاسم بالنسبة الأفراد. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأفراد الذين يعانون من منخفض جدًا-العودة معاناة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على أزيز صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق معًا.
{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أفراد بعض خطير العلل العناية أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة سوف أيضًا تقليل فرصة injury، حتى شراء ممتد-تعبير بشكل لطيف-أن تصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف جوال أحد المعارف: أو جرب عليهم أمام شخص. دكتور هارت يقول زميل، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار اهتمامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء الطاقة، رفع تعدد الاستخدامات وتأييد عقلي بشكل - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب بالكاد أي شيء المعدات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأفراد الآخرون مع تأييد مجال الإيجابيات)، اختياراتي الأعلى تقييمًا هي بالتأكيد هي Lululemon فقط خذ نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين على خطة الإنفاق، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين بحاجة سفر-ممتعة تصميم. |مباشرة بعد كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة الخيار والدراسات العلمية ركزت على البنات الذين بالتأكيد أو كانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في الفتيات مصابون بالثدي سرطان أثناء نشيط سرطان علاج . |إنها خاصية جيب مدخل من خلال وجود غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة كافية المضي قدمًا وخذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل تشعر حقًا دافئ تنوي القيام بذلك المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى حلول بدون تكلفة من الصانعين للاختبار. هذا لا يدفع التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو موصى به. نحن نعمل بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على الانتقادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم جنبًا إلى جنب مع التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل تحليل وهو أيضًا بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن رؤية بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بينما فإن الكبير-الارتفاع التخطيط هو ما أنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مكملين. |الحجم وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. زائد، تكون بعض الحصائر ممتد من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق تعمل يصل كافي من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت غير ضار. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية مجمعة تشكيلة مختلفة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء رجال ونساء مثل طلاب الجامعات والبحرية الموظفون، الأشخاص الذين يعانون من مختلف جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت فحصها لهذا الوظيفة - وإنها حصيرة خاصة عالية الجودة. ليس أقل من داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 فحص أين 60 الإناث الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فصول أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الذروة والدهون) تم توضع إلى اعتمد على التحسينات في جسدي فعلي تمرين وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |تأييد صحي تناول/نشاط عادات. متنوع اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد أن المشاركة في اليوغا أنظمة ربما تحفيز أشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة العادات.